北京朝阳区的“辣椒红火锅”让我彻底沦陷！昨天下班后直奔工体北路，点了鸳鸯锅底加牛肉片、毛肚和鸭血。人均168元，晚高峰排队等了20分钟。汤底麻辣鲜香，牛肉薄如纸张，入口即化。服务员小哥哥还贴心送了柠檬水。吃完后整个人都暖和起来，性价比超高，下次约姐妹再来！

瑜伽瘦身我练的是拜日式。每天早晚各做2组，每组12式动作，重点山式、战士式各保持30秒，重复3轮。加20分钟平板支撑3组，每组45秒。三个月后体重减6kg，核心力量增强，驼背改善。注意动作幅度别超过关节极限，孕妇和腰椎间盘突出者禁练，先跟教练学标准姿势。